Qual o remédio para a depressão?

Qual o remédio para a depressão?

A depressão é sem dúvida um dos grandes males do século, atinge boa parte da população em níveis variáveis e certamente já acometeu ou ainda acometerá todo o restante em algum momento delicado da vida. É inevitável, mais cedo ou mais tarde sempre bate aquela tristeza mais profunda e agressiva, que te tira as forças e a energia, suga sua vontade de viver. Ela pode ocorrer diante de uma grande perda, uma decepção, uma doença, e muitas vezes surge sem qualquer evento ou sentido aparente.

Então, falando da depressão, o que venho me perguntando recentemente é: será que é preciso sempre temermos a depressão, tratá-la com remédios, fugir dela como se foge de um monstro terrível? Será que ela é totalmente ruim e destruidora?

Ou será que ela tem algo a nos ensinar?

Quando se fala em depressão, logo uma palavra vem em mente: anti-depressivo. Porque é óbvio que pensamos numa forma prática e imediata de combater esse mal, e é assim que a mídia e a indústria farmacêutica nos ensinam, nos entupindo de remédios. Às vezes penso nos efeitos dos remédios, inúmeros e imprevisíveis, imagino todos os problemas que serão esquivados diante desse tratamento medicamentoso, as angústias que não serão sofridas, o amadurecimento que não será vivido, a experiência que não será acumulada. Será mesmo que vale a pena se entupir de remédios e se enganar, fugindo do problema e da sua verdadeira solução?

Não descarto totalmente o uso da medicação, há casos de todos os tipos, inclusive casos graves. Além disso, o remédio pode ajudar bastante inicialmente e evitar as famosas recaídas. Mas será que o remédio, sozinho, faz todo o efeito? Acho pouco provável que o indivíduo em depressão se cure da sua profunda tristeza e apatia diante da vida apenas com remédios que regulem sua bioquímica cerebral, afinal não somos meras máquinas secretoras de hormônios do prazer, pensamos, temos ideias, conflitos, problemas. E quando fugimos deles, não há remédio que nos mantenha bem por muito tempo.

Então no fim das contas talvez em muitos casos seja importante lidar com a própria depressão, tentar descobrir a razão, pensar, pensar e pensar, sofrer, porque isso faz parte também, e depois se levantar mais forte do que antes da queda. No fim das contas a depressão e a tristeza podem te tornar mais grandioso do que antes, mais maduro, capaz de enfrentar os próprios medos e as angústias, sabendo lidar não apenas com a felicidade, mas também com a tristeza.

E se você apenas toma remédios e foge disso tudo, o que aprenderá? Se você apenas se mantêm dopado e alheio aos seus questionamentos íntimos, evitando entrar em conflito consigo mesmo, como irá aprender a lidar com a angústia? É difícil, desse jeito mudam-se os remédios, as crises vêm e vão, e você permanece sem qualquer sentido ou rumo na vida, pois nunca saberá lidar com certas questões ou consigo mesmo.

Então eu pergunto, qual o remédio para a depressão? Aquele que te faz encarar a si mesmo ou aquele que te ajuda a fugir dessa batalha?

[Mente Hiperativa]

O limite nas amizades

O limite nas amizades

Existe um espaço virtual entre duas pessoas desconhecidas, uma distância que as mantém cada uma no seu lugar, e impede que conversem, troquem ideias, que sorriam uma para a outra. Às vezes essa barreira parece intransponível, de modo que não conseguimos nos imaginar abraçados àquela pessoa, trocando segredos ou simplesmente conversando com ela. Eis que um gatilho torna tudo isso possível de ser vislumbrado, um amigo em comum apresenta um ao outro, faz a ponte entre eles, ou então os dois se esbarram casualmente em alguma circunstância da vida, qualquer coisa que sirva de pretexto para uma conversa inicial. E assim se quebra o gelo, permitindo que a distância entre os dois comece a diminuir.

E é tão interessante explorar esse 'espaço', vivenciar os primeiros contatos, tão tímidos, hesitamos em avançar muito rápido, em invadir o espaço do outro de forma agressiva, seguimos com a cautela de que não iremos constituir uma ameaça à sua intimidade. É tão boa essa fase inicial, incerta, cheias de expectativas, ficamos nervosos, ansiosos, com medo de perder aquilo que nem temos ainda. Enquanto isso o outro se sente um pouco invadido, mas ao mesmo tempo analisa cada atitude sua, como se conferisse uma escala de pontos, mas sempre impondo limites que talvez um dia poderão ser transpostos. Ou não. E à medida em que vão convivendo, vão criando empatia um pelo outro, se aproximando, assimilando as afinidades, compreendendo as diferenças, se tornando mais amigos, enfim.

É interessante constatar a existência desse espaço virtual entre as pessoas, notar também que mesmo depois que deixam de ser meros estranhos e se tornam amigos, os limites permanecem. Claro que os limites não são mais os mesmos, foram reconfigurados, mas se mantém nas nossas relações, seja uma restrição a certos assuntos, a certas brincadeiras ou mesmo a intimidades mais deliberadas, mas sempre os limites estarão presentes. Normalmente esses limites vão se afrouxando à medida em que conhecemos melhor a pessoa e ela deixa de ser tão desconhecida, mas é tão bom quando confiamos e pulamos essa parte, quando quebramos a barreira logo cedo, e não nos decepcionamos depois.

Mas amizade é isso, é testar limites, é permitir, é acertar, e também errar. É sempre um desafio se aproximar de uma pessoa desconhecida e tentar conquistar a sua confiança, conhecer sua intimidade, fazer parte da sua vida. Nunca teremos plena certeza de que o limite dado é perfeitamente correto, nunca saberemos se devíamos ter dado mais ou menos limite, só mesmo a convivência dirá se foi bom ou ruim. E com o tempo vamos moldando os limites, aumentando-os ou diminuindo-os conforme as nossas necessidades mais íntimas, de acordo com a segurança que sentimos no outro. Por essas e por outras que é tão interessante lidar com gente, e fazer amigos é uma arte na qual nunca aprendemos tudo, nunca seremos mestres; sempre alunos.

[Mente Hiperativa]

O que é certo, É CERTO

O que é certo, É CERTO

Lembro quando eu era criança e meu avô dizia, diante de algum conflito: "O que é certo, É CERTO."

E naquele tempo isso me soava tão óbvio, quanto descabido. Não fez sentido à princípio, mas de tanto ouvi-lo falar aquilo fui associando às diversas situações em que ele tentava empregar essa máxima. Acabei entendendo, e hoje não saio de casa sem levar comigo essa lição.

Eu entendi que o certo, é certo, que devemos ser justos, e que não há o lado A, nem o lado B, o mundo não se divide entre os bons e os maus, sequer há lados. Aprendi que devemos sempre lutar à favor da nossa opinião, mas da nossa opinião séria e bem argumentada, com evidências, bem pensada e sempre com o intuito de sermos justos.

Foi assim que eu aprendi a agir, assim que fui ensinado a ser, a tomar decisões baseadas em evidências e não em sentimentos, a buscar o acerto, o correto, e discordar daqueles que estão próximos se por acaso eles estiverem errados, agindo em desconformidade com o código de ética, de conduta ou qualquer um que sirva de regimento e dite os valores a serem seguidos.

É assim que tento ser, e à cada dia penso nisso: 'o que é certo, é certo'. Entrego ao meu cérebro minhas decisões, entrego à lei, entrego às provas, e quem se mostrar justo, eu apoio. Sem mais. O resto eu procuro resolver depois, mas desde que esteja agindo corretamente, em paz com minha consciência, pois do contrário não saberia colocar a cabeça no travesseiro e repousar uma noite de sono.

[Mente Hiperativa]

Sou um novo homem!

Sou um novo homem!

Um dia desses eu não conseguia dormir, nem comer, nem me divertir. Tudo parecia ruim, e eu não tinha vontade de fazer absolutamente nada, só queria fugir desse mundo, dessa vida, das pessoas que ainda insistiam em lutar por mim quando aparentemente até eu mesmo já tinha desistido. Mas na verdade eu nunca desisti, apenas estava temporariamente perdido.

E eis que eu me achei, acordei, e abri a janela, o sol entrou, iluminou, senti o vento da manhã, e tudo passou a ser diferente. Então eu ouvi o canto dos pássaros, vi as plantas viçosas no quintal, de repente tudo ficou mais tranquilo, mais calmo, o mundo parecia outro, mais aconchegante e atraente. Voltei a sentir o gosto da felicidade.

Não sei dizer o que me despertou a acordar daquele pesadelo, só sei que não foi mágica nem ocorreu simplesmente do dia pra noite, precisei lutar por mim mesmo, precisei refletir sobre minha vida, minhas escolhas, e sobretudo acerca do caminho que eu estava construindo pra mim. Era aquilo mesmo que eu queria? Viver sem um rumo, perdido, largado, abandonado por mim mesmo? Se nem eu me amava como poderia esperar que alguém me desse um pouco de atenção? Tive que aprender primeiramente a lidar comigo mesmo, depois com os outros.

Dizer que foi fácil seria mentira, mas hoje parece que foi pouco perto de tudo que tenho tido oportunidade de carregar no peito, novas sensações, um novo mundo, cheio de sabores, cores, beleza e oportunidades. Não penso que perdi tempo trancado nas minhas angústias, afinal elas me fizeram amadurecer e descobrir esse novo mundo, antes inexplorável. Agora sou forte para enfrentá-lo.

Eu saí do meu esconderijo secreto, reuni força pra lutar contra o mundo que me oprimia, contra meus próprios fantasmas, que eu mesmo criei para me assombrar. Tive coragem e hoje encaro um novo mundo que não é idealizado, tampouco perfeito, mas é bastante aprazível e gostoso de viver, com seus desafios, dificuldades, mas também com muita alegria e vitória.

Pensando bem, talvez eu só precisasse de um tempo de reclusão pra aprender a lidar com tudo isso, agora já coloquei as ideias em ordem e minha cabeça no eixo, estou pronto pra o que der e vier.

[Mente Hiperativa]

Pessoas vão e vêm

Pessoas vão e vêm

E naquele dia que você disse que ia partir, eu achei que ia ficar tão triste, que nunca ia superar sua partida. Mas hoje estou aqui, inteiro, seguro, e sobretudo sem medo de perder alguém novamente. Cada um que sai de nossa vida, jamais perde os seus méritos, mas a vida continua e outras pessoas virão para conquistar novos méritos.

Sendo assim, hoje quando alguém diz a mim que vai partir eu não me abalo, me prendo aos bons momentos, desejo sucesso, prosperidade, e espero novas pessoas inundarem a minha vida com novas experiências. É assim que funciona, não podemos prender ninguém nas nossas vidas, elas vão e vêm, deixam e levam.

[Mente Hiperativa]

Lembranças de uma infância feliz

Lembranças de uma infância feliz

Subir em pé de goiaba, correr atrás de galinha, cavar na areia, fazer buraco, correr e pular, sorrir, chupar manga no pé, andar descalço, caçar bicho com pedaço de pau, se embrenhar no meio do mato, nadar no rio sem roupa, fugir de boi brabo, cutucar vespeiro, catar frutas no pomar, construir cabanas, acampar, contemplar o pôr-do-sol, fazer fogueira, contar histórias de terror na escuridão, dormir sentindo o cheiro da noite, curtir o frio do luar, acordar de manhã cedo, enfrentar mosquitos assassinos, trilhar pelo desconhecido, enfrentar o tenebroso, imaginar o que nunca foi vivido, lembrar do que nunca existiu.

[Mente Hiperativa]

Engenharia emocional

Engenharia emocional

Aprendi a construir com calma

Não quero barracos emocionais

Quero prédios arranha-céus

Demorou, mas entendi que preciso

De cada tijolo a sua hora, sem pressa

Não quero encontrar a casa pronta

Quero curtir cada detalhe, participar

Quero ela com a nossa cara, nosso jeito

Paciência eu já aprendi a ter

Só falto aprender a lidar com uma coisa:

A perenidade

[Mente Hiperativa]